Körperfettrechner — KFA nach US-Navy-Methode berechnen

Fitness & Gesundheit

Ermitteln Sie Ihren Körperfettanteil (KFA in Prozent) wissenschaftlich fundiert mit der bewährten Umfangs-Formel der US Navy.

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Körperfettanteil (KFA)
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Frequently asked questions

Common Questions about Body Fat

Was ist ein gesunder Körperfettanteil bei Erwachsenen?
Bei Männern gelten 10 bis 20 % als normal und gesund, bei Frauen 20 bis 30 % (Frauen besitzen evolutionär bedingt mehr essenzielles Fettgewebe).
Warum ist der KFA aussagekräftiger als der BMI?
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse; ein muskulöser Kraftsportler gilt laut BMI oft als 'übergewichtig', hat aber tatsächlich einen geringen, gesunden KFA.

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