Calculadora de Masa Magra (Fórmula de Boer)
Fitness & HealthCalcula tu masa corporal magra (peso libre de grasa) a partir de tu peso, altura y sexo con la fórmula médica validada de Boer.
PURECALCULATOR
Digital Calculation Report
Ref:
Lean Body Mass Calculator Report
Estimate lean body mass from sex, body weight, and height using the Boer formula.
Input Parameters
| Parameter | Value |
|---|---|
| Sex | male |
| Weight | 75 |
| Height | 178 |
Calculated Results
| Metric | Computed Value |
|---|---|
| Masa Magra Estimada | 58.9 kg |
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Input Parameters
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kg
cm
Computed Results
InstantMasa Magra Estimada
58.9 kg
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Frequently asked questions
Common Questions about Lean Body Mass
¿Para qué sirve conocer mi masa magra?
Permite fijar metas nutricionales precisas de ingesta proteica, ajustar fármacos con base en el tejido metabólico activo y evaluar la calidad de la pérdida de peso.
¿Cómo aumentar la masa magra sin ganar grasa excesiva?
Mediante entrenamiento progresivo de fuerza acompañado de un superávit calórico controlado y suficiente consumo proteico diario.